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改变性格从吃开始

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改变性格从吃开始

很多人都说性格是吃出来的,美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中证实了这个观点。他在书中提到一个怪癖少年杰利,从小好动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。在专家建议控制糖类食物後,杰利的性格明显好转。对於其他的特殊性格特点,调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。

1.性格不稳定者∶此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

2.喋喋不休者∶此类人大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。

3.易怒者∶这种人多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

4.怕事者∶主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼乾等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。

5.怕交际者∶这种人多属於神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。

6.优柔寡断者∶要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。

7.消极依赖者∶这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应 当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

8.做事虎头蛇尾者∶这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

9.固执者∶减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。

10.焦虑不安者∶多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。


我是优柔寡断者和焦虑不安者...

NO,我是一苹蚂蚁叫我不要吃甜的,我不要

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2008-12-28T10:33:09+0000


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